Я устала, истощилась, ничего не хочу делать. Оставьте меня в покое. Я хочу уехать куда-нибудь, по дальше от всего этого быта, жизни сурка и множество дел. Я устала чувствовать себя виновато в том, что не успеваю ничего , сама же прокрастинирую, откладываю дела на потом. Истощаюсь так, что не остаётся сил отдавать близким любовь и внимание.
Этот монолог, я думаю, многим знаком. Так или иначе в жизни каждой женщины наступает момент, когда хочется просто закричать "Я устала!". И так важно уметь позаботиться о себе, восполнить ресурсы, а самое важное понять, куда ушли эти ресурсы и почему их сейчас нет?
Ведь в норме, человек должен сохранять внутренний баланс: отдавая что-то этому миру, получать взамен ресурсы. Где же произошел сбой? Об этом подробно вы узнаете на вебинаре "Я устала".
Это не просто вебинар, а онлайн-тренинг, где вы получите не только ценные знания, но и пройдёте арт-терапию, сделайте упражнения по снижению тревоги, а в конце получите д/з.
На вебинаре вы узнаете:
- что такое ресурсное истощение и его признаки⠀
- почему для материнства нужны ресурсы⠀
- куда уходят ресурсы, что их потребляет
- как закрыть пробоины, через которые бесполезно вытекают силы
- способы восполнения ресурсов⠀⠀
Вебинар для вас, если:
- вам знакомо состояние эмоционального выгорания
- вы устали прокрастинировать и откладывать дела на потом
- вы каждое утро просыпаетесь без настроения и ожидаете день сурка
- вы не хотите быть для семьи уставшей и раздраженной мамой и женой
- вы хотите перестать заедать грусть пирожными и конфетками
- вы готовы работать над собой и менять свою жизнь
Что даст:
1. Понимание своих базовых эмоциональных потребностей и знания о том, как их насыщать.
2. Осознаете причину вашего эмоционального выгорания, в какой сфере началась проблема.
3. Освоите упражнения по снижению тревоги и умению жить "Здесь и сейчас".
4. Научитесь распозновать "режим выживания" , отслеживать его на телесном уровне.
5. Пройдёте арт-терапию, которая поможет глубже понять ваше состояние в настоящем.
6. Получите список д/з , применяя которых вы сможете постепенно менять свою жизнь и выходить на новый уровень.
Формат
- Онлайн мини-тренинг с домашним заданием, упражнениями на проработку и арт-терапией.
- Смотреть вебинар можно с любого устройства: как с компьютера, так и с телефона, планшета.
- Прослушать вебинар можно в любое удобное время в течение месяца с момента оплаты.
- Обратная связь не предусмотрена.
Стоимость вебинара
990 рублей
Ведущая и автор вебинара - Хава Шайдуллина
Детский и перинатальный психолог, семейно-системный психотерапевт, сексолог, бизнес-психолог, преподаватель исламских дисциплин.
Прошла обучение в тренинг-центр КФУ по гештальт-терапии, арт-терапии, подростковой психологии. Обучалась теории привязанности у Г. Ньюфелда. Завершила в ИИСТ обучение на факультетах семейно-системной психотерапии, телесно-ориентированной психотерапии, перинатальной психологии. Завершила курсы по клинической перинатальной психологии у профессора Добрякова. Прошла множество курсов по сексологии у лучших специалистов, как С. Разумов, О. Василенко, Т.Славина. На данный момент проходит обучение в МИГИП по гештальт-терапии. Более 10 лет проработала преподавателем исламских дисциплин, 5 лет в консультировании и ведение различных тренингов. С 2019 года обучает психологов в институте 4life, консультирует в теме бизнеса и самореализации . Является сооснователем образовательного центра "Хакима" и проекта "Self". Жена и мама четверых детей.
Если у вас остались вопросы, пишите в WhatsApp